Jeden obraz zamiast listy objawów.
Trzy rzeczy zamiast trzydziestu porad.
Porządkuję z Tobą to, co dzieje się na co dzień — sen, napięcie, energię, jedzenie — a potem sama, spokojnie, składam z tego całość. Wychodzisz z pisemną Mapą i trzema rzeczami, od których zaczynasz.
Umów konsultacjęonline lub w gabinecie w Toruniu
Znasz to?
Masz kilka rzeczy, które trudno Ci połączyć w całość — sen, napięcie, energię, trawienie, rytm dnia. Każda z osobna wygląda na drobiazg. Razem potrafią zabrać cały dzień.
Próbowałaś już rzeczy, które komuś pomogły. Część działała dwa tygodnie. Część wcale. I masz w głowie trzydzieści porad, z których każda brzmi sensownie — tylko nie wiadomo, która jest Twoja.
Twoim problemem nie jest brak informacji. Jest brak porządku. I dokładnie tym się zajmuję.
Nie lista zaleceń. Zrozumienie.
Z tej konsultacji nie wychodzi się z kolejną listą zaleceń. Wychodzi się ze zrozumieniem. Każda dolegliwość ma swoje okoliczności: coś ją poruszyło i coś ją podtrzymuje — pora roku, rytm dnia, odżywianie, praca, a często także to, co dzieje się w głowie: zmartwienia, pośpiech, sposób reagowania.
Nie pytam, co robisz źle. Szukam tego, co się rozminęło — z Twoją naturą i z Twoim życiem. Kiedy to widać, wiadomo, jak pomóc. I wiadomo, na co uważać, żeby zapobiegać — bo zapobieganie jest w tej medycynie jednym z fundamentów zdrowia.
Rozpoznanie według medycyny mongolskiej
W tej medycynie nie ma jednego badania. Człowieka poznaje się z wielu stron naraz: z jego historii i codziennego rytmu, ze snu i apetytu, z głosu i oddechu, z twarzy, oczu i języka, z ciepła ciała i z pulsu. Pojedynczy znak nie znaczy nic — dopiero kiedy wiele znaków mówi to samo, powstaje rozpoznanie. Na spotkaniu zbieram te znaki, a po spotkaniu wracam do całości sama, bez pośpiechu: najpierw zebrać wszystko, potem uporządkować, dopiero potem wnioskować.
Jak pomagam
Pomoc w tej medycynie zaczyna się od dwóch obszarów, które masz w swoich rękach każdego dnia.
Pierwszy to odżywianie — i nie chodzi tylko o to, co jesz i pijesz. Chodzi o to, jak karmisz swoje ciało: kiedy, w jakim rytmie, ciepłe czy zimne, w spokoju czy w biegu — co Twojej naturze służy, a co ją obciąża. Dobrane do Twojego rozpoznania, nie do ogólnych zasad zdrowego żywienia.
Drugi to codzienne postępowanie — rytm dnia i sen, praca i odpoczynek, ruch, sposób reagowania na to, co się dzieje — także sposób myślenia. W tej tradycji to pomoc równie ważna jak odżywianie.
Dlatego Twój plan nie składa się z leków ani zabiegów, tylko z trzech konkretnych rzeczy z tych dwóch obszarów: jedna rano, jedna w ciągu dnia, jedna wieczorem — dopasowane do Twojego rozpoznania.
Jak to wygląda krok po kroku
Nie kupujesz godziny rozmowy. Kupujesz proces, który ma początek, środek i sprawdzenie.
Opowiadasz
Rozmawiamy 75–90 minut o Twoim zwykłym dniu. Nie o najgorszym — o zwyczajnym. Słucham, pytam i zbieram znaki. W gabinecie, za Twoją zgodą, także z bliska: twarz, język, ciepło ciała, puls.
Ja analizuję
Nie chcę dawać Ci odpowiedzi na gorąco. Po rozmowie wracam do całości sama i spokojnie ją opracowuję — sprawdzam, gdzie znaki mówią to samo, a gdzie sobie przeczą.
Powstaje Twoja Mapa
Cztery strony o Tobie. Nie szablon — zapis Twojego rozpoznania, prostym językiem.
Spotykamy się drugi raz
Pokazuję Ci Mapę i tłumaczę, co z niej wynika. Pytasz o wszystko — po to jest to spotkanie.
Wdrażasz trzy rzeczy
Jedna rano, jedna w ciągu dnia, jedna wieczorem. Nie piętnaście. Trzy.
Sprawdzamy
Po dwóch tygodniach wysyłam Ci kilka krótkich pytań i odpowiadam pisemnie na to, co się zadziało — bo rozpoznanie sprawdza się przez działanie.
Czego dowiesz się o sobie
Która siła u Ciebie teraz przeważa — Wiatr, Ogień czy Korzenie — i po czym to widać w Twoim codziennym życiu.
Co Ciebie harmonizuje, a co wytrąca z równowagi — Twoja własna lista, zebrana z naszej rozmowy, nie ogólna.
Od czego zaczynamy i dlaczego — plan trzech rzeczy: rano, w ciągu dnia, wieczorem.
Jak zapobiegać — na co uważać, kiedy zobaczysz, że dawny układ wraca.
Wszystko dostajesz na piśmie — w Mapie
Gdzie jesteś teraz
Co się u Ciebie powtarza
Od czego zaczynamy i dlaczego
Twój plan 1 + 1 + 1
Cztery strony, napisane raz, dla jednej osoby.
Erka Nomondalai
Od siedemnastu lat pracuję z ludźmi w gabinecie w Toruniu. Wyrastam z tradycji mongolskiej, rozwijanej w surowym klimacie — takim, w którym rytm pór roku, ciepło i sposób odżywiania mają duże znaczenie.
Na tej konsultacji nie dostaniesz wykładu o tradycji. Dostaniesz rozpoznanie i porządek w swoich sprawach.
Dwie formy — jedna konsultacja
Ta sama konsultacja, ta sama metoda, ta sama Mapa na końcu. Różnica jest jedna: którymi sposobami zbieram znaki.
Konsultacja ERKA · Online
Znaki zbieram z rozmowy, historii, głosu, oddechu i sposobu bycia — dlatego rozmowa jest tu dłuższa i głębsza. Tego, czego ekran nie przeniesie uczciwie (język, puls, dotyk), nie oceniam — nie pracuję na fałszywej pewności.
- rozmowa 75–90 minut
- indywidualna analiza po spotkaniu
- Mapa ERKA — cztery strony
- spotkanie wynikowe 30 minut z ćwiczeniem przez kamerę
- plan 1 + 1 + 1
- sprawdzenie po dwóch tygodniach
Konsultacja ERKA · W gabinecie
Te same znaki co online — plus te, które wymagają bliskości: język, twarz z bliska, paznokcie, ciepło i napięcie ciała, puls. Za Twoją zgodą, bez zabiegu.
- wszystko z wersji online
- oglądanie z bliska, dotyk porównawczy i puls — za zgodą
- dłuższe spotkanie wynikowe — 60 minut
- miniwarsztat: pokazuję → wykonujesz → poprawiam
Nie tylko usłyszysz. Przećwiczymy.
Lista zaleceń, nawet najlepsza, ma jedną wadę: w domu nie ma nikogo, kto powie Ci, że robisz to trochę nie tak. Dlatego w gabinecie dobieramy jedną–trzy rzeczy odpowiednie do Twojej sytuacji — to może być na przykład oddech, pozycja albo element wieczoru — i robimy je razem.
To może być dla Ciebie, jeśli…
- masz wrażenie, że wiele drobnych rzeczy złożyło się w jeden duży chaos
- próbowałaś już kilku rozwiązań i nie wiesz, które jest naprawdę Twoje
- nie potrzebujesz kolejnej listy porad — potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci wybrać
- chcesz zobaczyć, jakie reakcje i sytuacje powtarzają się u Ciebie razem — zamiast walczyć z każdą z osobna
Czym ta konsultacja nie jest
- Nie jest wizytą lekarską. Rozpoznanie według medycyny mongolskiej to nie diagnoza lekarska — nie oceniam wyników badań i nie wypowiadam się o lekach.
- Nie zastępuje leczenia ani nie służy do jego zmiany. O lekach rozmawiasz z lekarzem.
- Nie jest na sprawy nagłe i szybko narastające — z nimi idź najpierw do lekarza. Jeśli coś takiego zauważę w naszej rozmowie, powiem Ci to wprost.
Ile to kosztuje
spotkanie wynikowe
plan 1+1+1 · sprawdzenie po 14 dniach
oglądanie z bliska · dotyk i puls za zgodą
dłuższe spotkanie wynikowe · miniwarsztat
Cena jest jedna i jawna. Termin ustalamy mailowo. Przełożenie do 48 godzin przed — bezpłatne.
A co potem?
Czasem ten etap w zupełności wystarcza. Masz Mapę, plan i wiesz, co robisz — do zobaczenia, kiedy będziesz chciała.
Czasem po kilku tygodniach przydaje się korekta planu — od tego jest krótka konsultacja kontrolna (250 zł online / 300 zł w gabinecie). Część osób chce dalszego prowadzenia albo pracy z ciałem w gabinecie — o tych drogach powiem Ci, jeśli zobaczę, że mają u Ciebie sens. Nie wcześniej.
Pytania, które padają najczęściej
Czy muszę się przygotować?
Nie. Przed spotkaniem wypełnisz spokojny formularz, reszta dzieje się w rozmowie.
Nie umiem nazwać, co mi jest. Czy to problem?
Nie. Właśnie po to jest ta rozmowa — Ty opowiadasz o zwykłym dniu, a nazwanie tego, co się powtarza, jest moją częścią pracy.
Czemu nie mówisz wyniku od razu na spotkaniu?
Nie chcę dawać odpowiedzi na gorąco. Po rozmowie wracam do całości i spokojnie ją opracowuję — dzięki temu na drugim spotkaniu dostajesz rzecz przemyślaną.
Na czym polega oglądanie języka i puls w gabinecie?
To spokojna część rozmowy, zawsze za Twoją zgodą: patrzę na język, sprawdzam ciepło i napięcie dłoni, karku, klatki, trzymam puls trzema palcami. Bez leżanki, bez zabiegu, bez badania lekarskiego.
Czy to zastąpi mi lekarza?
Nie i nie ma zastąpić. Pracuję obok medycyny, nie zamiast niej.
Co jeśli muszę przełożyć termin?
Do 48 godzin przed — bezpłatnie. Napisz do mnie mailem.
Skąd ta metoda?
Z siedemnastu lat praktyki i tradycji mongolskiej, która powstała w klimacie takim jak nasz. Ale na konsultacji rozmawiamy o Tobie, nie o Mongolii.
Umów swoją konsultację
Wybierz formę i napisz do mnie — odezwę się w ciągu jednego dnia roboczego, żeby ustalić terminy obu spotkań.
Rozpoznanie według medycyny mongolskiej — nie diagnoza lekarska.
